大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于部隊娛樂(lè )活動(dòng)時(shí)間多的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹部隊娛樂(lè )活動(dòng)時(shí)間多的解答，讓我們一起看看吧。

兵哥哥訓練結束后都干嘛？

我們在當兵的時(shí)候，訓練結束后，一般打水擦擦身上的汗，稍為休息一下，就準備列隊去食堂吃飯了。

上午訓練完基本上到了吃飯點(diǎn)，下午訓練完除了吃飯，到了晚上還要學(xué)習，開(kāi)班務(wù)會(huì )，總結一下自己一天的訓練表現，如何快速提高自己的軍事素質(zhì)，達到一個(gè)標準的軍人要求。

另外以連為單位，聽(tīng)從連長(cháng)、指導員的訓化，還有很多時(shí)候，部隊組織我們看電影等娛樂(lè )活動(dòng)?？傊?，部隊對當兵非常嚴，大多時(shí)間都在訓練和學(xué)習上。

每天跑步容易傷膝蓋，那部隊里面軍人每天鍛煉，他們的膝蓋都會(huì )有問(wèn)題嗎？

我說(shuō)一下我個(gè)人的經(jīng)歷，新兵連三個(gè)月還好，下連訓練六個(gè)月，其中有三個(gè)到四個(gè)月都沒(méi)有穿過(guò)干的衣服，早上跑步要求砸腳步聲，跑的不整齊了，會(huì )營(yíng)里原地踏步高抬腿，一直跑到早上新穿的衣服全濕透，吃飯吃不下去喝點(diǎn)粥就行了，接著(zhù)訓練一上午衣服還是濕透，下午如此，晚上看完新聞接著(zhù)訓練你放心衣服不會(huì )干的，白天訓練效果不好了蹲姿練習(2小時(shí))，這期間好多人膝蓋積液，半月板損傷，腰肌勞損，還有尿血，這些都是常見(jiàn)病，如果自己在訓練當中不保護好自己那受傷肯定的

當兵的職業(yè)?。貉甸g盤(pán)突出（經(jīng)常負重跑）、胃?。ɡ峭袒⒀?，上高原飯煮不熟）、膝關(guān)節痛（跑步褲子打濕了，沒(méi)時(shí)間換，穿干了，又訓練濕了，特別是冬天），五年退伍老兵路過(guò)！

部隊里軍人每天都訓練，膝蓋都有問(wèn)題嗎？木子老兵告訴你答案。

在部隊每天都要訓練，主要有兩種，一種是晨跑，另一種是下午的體能訓練。

晨跑。晨跑是每天早起后的科目，一般在晨起后喊完口號進(jìn)行。晨跑科目主要目的是通過(guò)適當運動(dòng)呼出肺中濁氣，一般是圍繞訓練場(chǎng)小跑，距離在1-3公里左右，部分單位的距離會(huì )更長(cháng)，比如偵查連隊會(huì )達到5-8公里。晨跑之前會(huì )有一個(gè)準備活動(dòng)，喊口令原地踏步或者做準備動(dòng)作，晨跑后也會(huì )有一個(gè)放松活動(dòng)。晨跑前后的準備活動(dòng)和放松活動(dòng)，讓身體有個(gè)很好的緩沖期，膝蓋不會(huì )在跑步中受傷。

下午的體能訓練。下午的體能訓練活動(dòng)量大，科目也很多，最常見(jiàn)的也是長(cháng)跑，以5公里居多，長(cháng)跑后輔之以俯臥撐、仰臥起坐等。長(cháng)跑前后會(huì )有值班員帶領(lǐng)進(jìn)行系統的準備活動(dòng)和放松活動(dòng)，所以在下午的體能訓練中也很少有膝蓋受傷的情況，極少數人準備活動(dòng)不足，膝蓋才會(huì )出現滑膜炎等癥狀。

所以說(shuō)，軍人在跑步訓練前后通過(guò)科學(xué)的準備活動(dòng)和放松活動(dòng)，能夠有效減少訓練傷的發(fā)生。

每天跑步容易傷害膝蓋，這個(gè)僅僅是“一定程度上”的傷害，自然磨損也是傷害，戶(hù)外運動(dòng)鍛煉也會(huì )有一定的磨損傷害，當這種傷害積累到一定程度上，尤其是鍛煉者不正確、不科學(xué)、不適己的運動(dòng)鍛煉方式、方法、量、強度，積勞而成疾，相反，重視合理、科學(xué)的運動(dòng)鍛煉項目技術(shù)動(dòng)作正確性培養建立，合理的運動(dòng)量和運動(dòng)強度保證，這種磨損是可以忽略的，因為即便是您我不運動(dòng)，膝關(guān)節的自然磨損也是存在的。有意識保護膝關(guān)節去運動(dòng)鍛煉，才是延長(cháng)膝關(guān)節壽命的根本！

預防與降低膝蓋磨損率最好的方法是有效的運動(dòng)鍛煉，而且是針對性的運動(dòng)鍛煉，這樣才能從源頭滋養膝關(guān)節，讓膝關(guān)節始終保持高度的靈活性。那膝關(guān)節的高度靈活性如何得來(lái)，無(wú)疑，有意識加強膝關(guān)節的穩定性和平衡性是重中之重！膝關(guān)節沒(méi)有良好的穩定性和平衡性，膝關(guān)節會(huì )在自然勞作、常態(tài)生活中和運動(dòng)鍛煉中遭遇意外損傷，或是積累下的損傷，而這些損傷有可能是終身性的，因此有意識加強針對性膝關(guān)節周?chē)∪馊毫δ苡柧殐浞浅Ｓ行Ш捅匾?，膝關(guān)節周?chē)g帶、肌纖維越發(fā)達，膝關(guān)節的穩定性和平衡性越好，膝關(guān)節的關(guān)節液分泌越平衡，膝關(guān)節靈活度越高，自然使用壽命越長(cháng)，這個(gè)是一個(gè)完整的生態(tài)鏈，不能忽視，需要我們一輩子經(jīng)營(yíng)與維護！

每天跑步對身體有好處，但是對膝蓋承受力有點(diǎn)過(guò)大，，跑步也是有限定時(shí)間的。普通人跑步最多二十分鐘就可以了。軍人每天跑步也是有規定時(shí)間的，但是他們會(huì )慢慢挑戰自己身體的極限…

潛艇在海里航行幾個(gè)月，官兵在潛艇上有網(wǎng)絡(luò )嗎，有什么娛樂(lè )活動(dòng)？

潛艇上是沒(méi)有外部網(wǎng)絡(luò )的，一般潛艇任務(wù)重，空間狹小，人員少，娛樂(lè )活動(dòng)是比較少的，娛樂(lè )活動(dòng)一般是瞎扯淡，擺龍門(mén)陣，能夠打個(gè)牌看個(gè)電影都算奢侈的了，不過(guò)也有例外，在潛艇上浮航行時(shí)，潛艇上的人可以出來(lái)放風(fēng)曬日光浴，。最可氣的是毛子的“臺風(fēng)”級核潛艇，排水量大，內部空間充足，有健身房，棋牌室，臺球室，桑拿浴室等休閑娛樂(lè )場(chǎng)所

圖1臺風(fēng)級核潛艇的健身房

圖2臺風(fēng)級核潛艇的游泳池

臺風(fēng)級核潛艇的桑拿室

艇兵是個(gè)很辛苦的職業(yè)，在水下的潛艇中執行作戰任務(wù)的士兵，通常要在海上待非常長(cháng)的時(shí)間。中外潛艇部隊的經(jīng)驗表明，潛艇兵長(cháng)時(shí)間的水下生活，會(huì )造成艇員體質(zhì)明顯下降，出現失眠、頭暈、食欲不振、記憶力減退、血壓降低、腰腿疼痛、皮膚潰瘍等癥狀。外軍核潛艇極限長(cháng)航歸來(lái)時(shí)，許多艇員是被擔架抬下艇的。

所以，讓潛艇里的官兵在海下如何待上幾個(gè)月都能保持戰斗力，這是世界各國海軍都在認真研究的問(wèn)題。士兵在海底下生存幾個(gè)月如何保持正常戰斗能力，要從生理和心理兩方面來(lái)說(shuō)。

在海軍里，潛艇兵是最艱苦的。艇里的每一立方空間都是精打細算地利用的。每個(gè)人的戰位，活動(dòng)場(chǎng)所，局限非常嚴格。正常巡航還好，遇上戰斗警戒時(shí)，每個(gè)人必須飛快地守好自己的戰位，各司其職。保持靜默。早期的中國潛艇都是柴油動(dòng)力常規潛艇，一般潛艇都是在二千噸級左右的，艇內空間狹小，所以在招收海軍時(shí)，專(zhuān)門(mén)有一個(gè)心理測試的檢測和辨別，身高要求在1.7米左右，身體素質(zhì)必須是最好的。

首先要解決的就是供氧，這是人存活的基本條件?，F代的潛艇都有完備的制氧設備，還配有在緊急情況下的可供全艇使用的氧燭。老式柴電潛艇需要上浮充電和空氣交換，可是核潛艇必須保持連續幾十天的潛伏，所以要通過(guò)技術(shù)手段保證潛艇內的空氣保持可以呼吸的正常水準。

其次，潛艇兵的部署時(shí)間很長(cháng)，在密閉的潛艇艙中生活和備戰，對艇員的生理和心理都會(huì )造成嚴重的壓力，如果沒(méi)有強健的體魄、頑強的毅力、樂(lè )觀(guān)的精神，根本無(wú)法承受，甚至會(huì )消沉和崩潰，更不用說(shuō)完成作戰和巡航的任務(wù)了。這就需要艇員們適當的鍛煉和娛樂(lè )，并由軍官進(jìn)行適時(shí)的心理疏導。

雖然潛艇兵的伙食費與飛行員接近，但是他們的食物質(zhì)量卻遠遠趕不上飛行員，這和潛艇中封閉的生活環(huán)境有關(guān)，新鮮的蔬菜只能在潛艇里存數日，之后的他們的主要食物就會(huì )變成罐頭等易存放的食物。而且潛艇上不會(huì )使用上明火，多功能烤箱烤就變成唯一的工具，這里不得不贊嘆一下潛艇上的炊事，用一個(gè)烤箱搞出這么多菜品也挺不容易的。潛艇上是沒(méi)有餐廳的，大家分別在站位附近找個(gè)地將就。

為了保障艇員的心理健康，每一天的24個(gè)小時(shí)都要分為值班、休閑和睡覺(jué)時(shí)間，保證充足的休息和緩解精神壓力，并且在艇上還安排有心理輔導員，一旦發(fā)現艇員無(wú)法克服心理障礙甚至出現病理癥狀，下一次部署任務(wù)時(shí)要立刻停航

到此，以上就是小編對于部隊娛樂(lè )活動(dòng)時(shí)間多的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于部隊娛樂(lè )活動(dòng)時(shí)間多的3點(diǎn)解答對大家有用。