大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于實(shí)心球娛樂(lè )項目的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹實(shí)心球娛樂(lè )項目的解答，讓我們一起看看吧。

體育項目有哪些，小學(xué)？

小學(xué)一，二年級體測項目為三項，即身高，體重，坐位體前屈。

小學(xué)三，四年級體測為，身高，體重，50米跑，立定跳遠。

小學(xué)五，六年級為六項，即身高，體重，肺活量為必測，選測項目是，男生是從坐位體前屈和握力中選一項，女生是從坐位體前屈，握力和仰臥起坐中選一項。

小學(xué)生體育活動(dòng)有很多，如：40米、50米、60米、100米、400米、800米跑，跳高、跳遠、鉛球、立定跳遠、仰臥起坐、羽毛球、跳繩等等。

1、羽毛球：羽毛球是一項室內、室外都可以進(jìn)行的體育運動(dòng)。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。

一支球拍的長(cháng)度不超過(guò)680毫米，其中球拍柄與球拍桿長(cháng)度不超過(guò)41厘米，拍框長(cháng)度為28厘米，寬為23厘米，隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著(zhù)重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發(fā)展。

2、立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開(kāi)始的跳遠，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運動(dòng)。

2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測項目，也成為衡量學(xué)生身體素質(zhì)的重要因素之一。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，并配備數據管理軟件，提供運動(dòng)處方。

3、跆拳道：讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時(shí)刻自我保護的作用。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長(cháng)久傳統， 以"始于禮，終禮"的武道精神為基礎。

4、仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿, 如此連續進(jìn)行。同時(shí)，做仰臥起坐時(shí)應配合以合理的呼吸，在做仰臥起坐時(shí),身體前屈時(shí)應呼氣，仰臥時(shí)應吸氣。

但如果機械地在仰臥時(shí)完成整個(gè)吸氣過(guò)程，會(huì )不利于動(dòng)作的完成，因此，為了提高動(dòng)作的質(zhì)量，還必須注重技巧，即向后仰臥的過(guò)程開(kāi)始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時(shí)，快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

5、跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱(chēng)“透索”，宋稱(chēng)“跳索”，明稱(chēng)“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱(chēng)“繩飛”，清末以后稱(chēng)作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂(lè )活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節都跳繩，家家戶(hù)戶(hù)都要比賽。

小學(xué)的體育項目很多。廣播體操、韻律操、田徑、游泳、球類(lèi)運動(dòng)都是小學(xué)生可以參加的，可以鍛煉柔韌性和協(xié)調性，以及速度、力量、耐力等。

其中, 乒乓球對緩解視疲勞，預防近視有很大的幫助。

打球的時(shí)候，眼球盯著(zhù)球的運動(dòng)而不斷運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高眼神經(jīng)功能，從而有效緩解視疲勞，預防近視。

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