大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于休閑娛樂(lè )不上癮游戲的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹休閑娛樂(lè )不上癮游戲的解答，讓我們一起看看吧。

如何克服游戲癮？

玩游戲上癮，這是一個(gè)世界級的難題，其實(shí)游戲設計就是投其所好，讓你喜歡玩愿意玩的，但是我們要防止游戲上癮也是有很多方法的。

第一，就是多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多進(jìn)行社交活動(dòng)，這樣讓自己的注意力轉移，或者沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)玩游戲，開(kāi)拓自己的視野，就會(huì )增加自己的自信和眼界，就會(huì )認識到游戲的利弊，從而從本身而不是外力來(lái)淡化游戲的吸引力。

第二，就是要控制青少年的游戲上癮，因為青少年自制力比較差，這個(gè)時(shí)候就需要家庭學(xué)校社會(huì )多方面的努力，讓青少年少接觸游戲，控制游戲時(shí)間和認識到上癮的危害性。要宣傳和制定規則，加以執行。

為什么戒呢？

既然有這么大的熱情，就不要老逆著(zhù)自己的內心，可以順著(zhù)心理來(lái)，而且現在打游戲已經(jīng)不能稱(chēng)之為網(wǎng)癮了，網(wǎng)癮是互聯(lián)網(wǎng)剛出現老一代人對游戲的誤解，電子競技是一項健康的運動(dòng)，和煙酒毒品有著(zhù)本質(zhì)上的差別，不能稱(chēng)之為癮，和乒乓球，圍棋沒(méi)什么區別，不都選入亞運會(huì )了嗎。

還有，以我的經(jīng)驗來(lái)看，硬戒肯定戒不掉的，沒(méi)有人能對抗過(guò)自己的大腦，理智也很少能戰勝欲望，所以給你一個(gè)建議，毀掉一個(gè)愛(ài)好最好的方法就是把它當成職業(yè)，如果你年齡不大可以把打職業(yè)當成終極目標，這之前可以做代理，當主播，不斷提高自己的技術(shù)和意識，電子競技游戲可以從事的職業(yè)有很多，而且因為這個(gè)領(lǐng)域越來(lái)越受到重視，曾經(jīng)上網(wǎng)吧通宵打游戲的少年們都長(cháng)大成人有了掙錢(qián)能力，成為消費主力，這個(gè)領(lǐng)域的相關(guān)行業(yè)的薪資待遇也會(huì )水漲船高。

真羨慕還能對一件事懷有這么大的熱情，想當初我也挺愛(ài)玩的，最近無(wú)聊又下載來(lái)玩玩，每次就玩兩句，而且還是大亂斗，然后就一點(diǎn)也不想玩了，并且

無(wú)論如何，祝你好運！

還在考核期幫一下吧，來(lái)聽(tīng)小畢業(yè)說(shuō)到。

首先是提醒自己， 提醒的方式很多比如我們在手機里錄音，將一段簡(jiǎn)短的話(huà)告訴自己要克制。提醒自己的意義在于，讓一個(gè)有決心時(shí)候的自己去幫助一個(gè)容易動(dòng)搖的自己。

除此之外你還可以在你的電腦旁邊貼上紙條：鼓勵自己不要玩游戲等等。這些并不會(huì )收到實(shí)質(zhì)性的效果，但是會(huì )對你有些積極的影響。

然后就是很重要的一步很有魄力的一步。如果你對一個(gè)游戲有依賴(lài)感，最好的辦法是先不要接觸這個(gè)游戲。那么最好的辦法是對，刪除它。玩游戲是一件讓人放松心情的事，如果游戲讓你感覺(jué)到有疲憊感不能擺脫這就說(shuō)明這個(gè)游戲對你弊大于利了。你獲得并不是一種心情的放松而是一種依賴(lài)那為什么不告別它呢。

接下來(lái)則是考慮你毅力的時(shí)候。一般一個(gè)東西具有一定的癮之后再腦子里會(huì )有一種比較強烈的感覺(jué)。如果你幾天不接觸它不滿(mǎn)足腦子里的感覺(jué)，就會(huì )覺(jué)得腦子空虛或者脹痛或者有不適的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候如果你忍不住要下載這個(gè)游戲，那么你還有時(shí)間冷靜下來(lái)。這個(gè)時(shí)候，最好做一下頭皮按摩 。輕輕按摩太陽(yáng)穴然后深呼吸并且借助自己做的提醒讓自己冷靜下來(lái)。

然后你會(huì )覺(jué)得無(wú)事可做，這個(gè)時(shí)候找事情來(lái)填補是最有效的方法。而最好的代替方式是運動(dòng)，而且最好是能出汗的運行。比如籃球等（當然可不是NBA的電腦游戲）。因為運動(dòng)的話(huà)身體消耗能量增多，這時(shí)腦部的感覺(jué)會(huì )減弱，腦部會(huì )得到放松。不玩游戲帶來(lái)的不適感也會(huì )降低。當然運動(dòng)累了之后你更不會(huì )想著(zhù)去玩游戲了

最后要提醒的則是堅持。只有你堅持，對游戲的依賴(lài)感徹底消除了。才算告一段落。但是對待任何游戲的態(tài)度都要正確，只是放松娛樂(lè )而已，切勿沉溺其中。

到此，以上就是小編對于休閑娛樂(lè )不上癮游戲的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于休閑娛樂(lè )不上癮游戲的1點(diǎn)解答對大家有用。